图片来源：健康中国

         4月7日是世界卫生日。今年，国家卫生健康委将世界卫生日的中国宣传主题定为“保障母婴健康，呵护祖国未来”。

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        一、孕妇保健

        孕期营养：孕妇应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果、全谷物等，同时要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

        定期产检：按照医生建议定期进行产检，通过超声检查、唐筛、糖耐等各种检查项目，及时了解胎儿发育情况和孕妇身体状况，以便发现问题尽早处理。

        适当运动：孕期可进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重增长，增强体力，利于自然分娩，也能缓解孕期不适。

        二、产妇护理

        产后产妇身体较为虚弱，需要特别的护理。注意休息，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃富含营养的食物，促进身体恢复；注意个人卫生，预防产后感染；关注心理健康，及时疏导产后抑郁等情绪问题。产后42天左右可进行产后康复检查，了解子宫、盆底肌等恢复情况。如有盆底肌松弛等问题，可在医生指导下进行康复训练。

        三、新生儿保健

       喂养：新生儿提倡母乳喂养，出生后半小时内即可让婴儿吸吮乳头。若无法母乳喂养，可选择合适的配方奶。喂奶后要注意拍嗝，防止吐奶。

       皮肤护理：新生儿皮肤娇嫩，要保持清洁和干燥。勤换尿布，防止红臀。洗澡时要用温水和婴儿专用沐浴产品，动作轻柔。

       预防接种：按照国家免疫规划程序，按时给新生儿接种疫苗，如出生后24小时内接种卡介苗和乙肝疫苗，预防相应疾病。

        四、儿童保健

        1.合理营养

        婴儿期 ：母乳是婴儿最理想的食物，富含丰富的营养成分和免疫物质，能够满足婴儿前 6 个月的全部营养需求。6 个月后，开始逐步添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，以满足孩子日益增长的营养需求。

        幼儿期 ：保证均衡的膳食结构，包括谷类、蛋白质、蔬菜、水果等各类食物，同时注意培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。

        2.五官保健

        听力筛查与保健、视力筛查与眼保健、龋齿检查与口腔保健。

        3.交流与玩耍

       交流与玩耍是促进儿童早期发展的重要方式。通过与孩子的互动，可以刺激孩子的感官、语言、认知和社交能力发展。例如，与婴儿进行眼神交流、说话、唱歌，可以促进婴儿的语言发展和情感交流；与幼儿一起玩耍积木、拼图等游戏，可以锻炼孩子的手眼协调能力和思维能力。

       4.生活照护指导

       生活照护包括睡眠、个人卫生、安全防护等方面。保证孩子充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯；培养孩子勤洗手、刷牙等个人卫生习惯，预防疾病传播；同时，加强安全防护意识，避免孩子发生意外伤害，如跌落、烫伤等。

        编辑：保亭县医疗集团总医院 宣传科